32 – Elbow roll

posted in: Esquimautages vers l'arrière | 0

Noms :

elbow roll

 Ikusaannarmik pukusuk patillugu

Cliquez ci-dessous pour écouter Kamp  !

 

Descriptions :

Pour un mouvement à droite :

  • prendre la position de départ : épaules parallèles au kayak, on se penche vers l’eau, on « comprime le ressort », puis on chavire
  • on garde cette position en ressortant de l’autre côté : l’idée est de garder l’énergie emmagasinée.
  • on se déploie alors sur l’eau, les épaules bien à plat sur l’eau : on obtient une plate-forme de flottaison, qui va permettre de démarrer le mouvement ; le corps est perpendiculaire au kayak, surtout ne pas rapprocher la tête de celui-ci. Le coude droit, celui qui est replié, va chercher loin à l’opposé du kayak, il faut s’étirer au maximum sur l’eau.
  • simultanément, on tire sur la jambe dans l’eau (la droite pour un mouvement à droite), en soulevant la hanche correspondante, et en enfonçant la tête dans l’eau : ces trois actions coordonnées font tourner le kayak.
  • on ramène le buste sur l’arrière du kayak.

Démonstrations :

Chéri à Berder