25 – avec les mains vers l’arrière

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Noms :

avec les mains vers l’arrière

hand roll layback

assamik nerfallaallugu

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Description : 

  • prendre la position de départ : épaules parallèles au kayak, mains sur le flanc du kayak, on se penche vers l’eau, on « comprime le ressort », puis on chavire
  • on garde cette position en ressortant de l’autre côté : l’idée est de garder l’énergie emmagasinée.
  • on se déploie alors sur l’eau, les mains à l’opposé du kayak, les épaules bien à plat sur l’eau : on obtient une plate-forme de flottaison, qui va permettre de démarrer le mouvement ; le corps est perpendiculaire au kayak, surtout ne pas rapprocher la tête de celui-ci
  • simultanément, on tire sur la jambe dans l’eau (la droite pour un mouvement à droite), en soulevant la hanche correspondante, et en enfonçant la tête dans l’eau : ces trois actions coordonnées font tourner le kayak, l’esquimautage est presque effectué.
  • on ramène le buste sur l’arrière du kayak

 

 

Démonstrations :

Yann

Michel