23 – avec les mains, de l’avant vers l’avant

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Noms :

 hand roll forward-forward

avec les mains, de l’avant vers l’avant

assamik masikkut

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Description :

Départ main droite sur le front, la tête sur le pont.

Sous l’eau, placer le corps à « l’horizontale » en partant de l’avant vers l’arrière jusqu’à 90°

(je peux m’aider d’un appuie du bras gauche sur la coque).

La tête est à la surface de l’eau.

Au moment ou je lance la main droite à la surface de l’eau (si possible hors de l’eau), faire pivoter le kayak

grâce à un mouvement de rotation des hanches accompagner d’une poussée de la main gauche.

La main droite frappe la surface de l’eau, la tête bascule vers le fond et le bras droit décrit un large balayage de l’arrière vers l’avant.

Démonstrations :